반응형 분류 전체보기54 토마토 효능 (토마토 보관방법) 과일이냐 채소냐로 어린 시절 친구들과 많이 이야기했던 기억이 있는 토마토는 채소류로 분류됩니다. 하지만 맛만큼은 과일에 뒤처지지 않습니다. 새콤하고 달콤한 맛이 일품인 토마토에는 라이코펜, 칼슘, 엽산, 각종 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 식품입니다. 이러한 토마토 효능과 토마토 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능1. 토마토 효능 뼈 건강토마토에 함유된 칼슘과 비타민K는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 도움이 되고, 비타민K는 이 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 토마토를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강에 도움이 되어 골다공증을 예방하는데 효과가 있다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다. 2. 토마토 효능 항암효과토마토에 풍부하게 함유된 라이코.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 54 다음 반응형
