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체리 효능 10가지 달콤하고 새콤한 맛으로 많은 사람의 사랑을 받고 있는 체리는 4계절 내내 섭취가 가능하긴 하지만 여름철 체리가 가장 맛이 좋다고 해요. 열매의 작은 크기에 비해 수분 함량이 높고 칼슘, 엽산,비타민등 각종 영양성분을 함유한 우리몸에 좋은 체리는 씻어서 과육채 그대로 먹어도 맛있고 잼이나 쥬스 각종 요리에 활용 할 수도 있습니다. 우리몸에 이로운 작용을 하는 체리 효능에 대해 알아보도록 할게요. 체리 효능1. 체리 효능 불면증 개선체리에 함유된 멜리토닌은 불면증 개선에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 체리에 함유된 멜라토닌은 마늘의 50배, 브로콜리의 30배나 함유되어 있다고 해요. 최근 불면증으로 고통받고 있는 사람들이 늘고 있어요. 이럴 때 체리를 섭취하여 불면증을 개선하는데 도움을 받으면 좋을 것 같.. 2025. 3. 27.
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