반응형 제철음식1 사과 효능 총정리 사과는 가을 겨울철 하면 빼놓을 수 없는 과일인데요. 특히 제철에 나오는 사과는 안에 꿀을 가득 머금어 새콤달콤한 맛이 더욱 일품입니다. 아이들도 좋아하는 사과는 그냥 먹어도 맛있지만 사과잼, 사과파이, 사과즙, 사과주스 등 우리 음식에 다양하게 활용되고 있습니다. 맛도 맛이지만 우리 몸에 좋은 효능이 가득한 사과 효능에 대해 알아보도록 할게요. 사과 효능1. 사과 효능 장 건강사과에는 펙틴이라 하는 식이섬유가 많은 양으로 포함되어 있어 장 운동을 활성화시켜주어 변비 예방 및 장 건강에 효과가 있어요. 펙틴은 사과의 과육보다 껍질에 더 많이 들어있기 때문에 사과를 섭취할 때는 껍질 채 드시는 것이 펙틴 섭취에 유리하다고 해요. 2. 사과 효능 혈관건강사과에 포함되어 있는 퀘르세틴 성분은 콜레스테롤 수치를.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
