콘드로이친은 연골 세포라고 불리는 결합조직세포의 일종인 연골의 중요한 성분입니다. 이 콘드로이친의 체내 비율은 40세가 지나며 감소하게 됩니다.
체내에 부족한 콘드로이친을 채우기 위하여 보충제 형식의 콘드로이친 제품이 시중에 많이 판매되고 있습니다.
콘드로이친의 적정 하루 섭취량은 1200mg 으로 적정량을 섭취한다면 몸의 연골에 많은 도움이 된다고 해요. 우리 몸의 연골에 좋은 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
콘드로이친 효능
1. 콘드로이친 효능 관절 건강
콘드로이친의 가장 대표적인 효능 중 한 가지로 관절 건강이 있어요. 연골이 마모되면서 뼈와 뼈 사이가 좁아져 관절염이 발생하고 통증이 생기는데 콘드로이친을 복용하게 되면 관절염 개선에 도움이 돼요.
마모되어 얇고 연약해진 연골의 내마모성과 볼륨 유지를 완화하여주는 역할을 해서 연골을 지켜주고 염증이 일어날 수 있는 관절에 쿠션을 제공해서 통증을 완화시키고 일상생활을 원활하게 하도록 하는데 도움이 돼요. 콘드로이친을 꾸준히 복용하게 되면 관절 건강에 좋아요.
2. 콘드로이친 효능 눈 건강
콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 갖고 있어 안구 건조 방지용 안약으로 활용될 만큼 눈 건강에 도움을 줘요. 콘드로이친이 들어있는 안약을 사용하게되면 안압을 저하시키고 백내장 수술 후 관리에도 도움을 주는 등 눈 건강에 효과가 있어요.
3. 콘드로이친 효능 골다공증 개선
콘드로이친은 뼈 성장, 유지, 회복에 중요한 성분인데요. 칼슘 대사를 지원해서 뼈의 칼슘 부족으로 인해 발생하는 골다공증을 예방하고 개선시키는데 탁월한 효과가 있어요.
4. 콘드로이친 효능 염증 억제
관절염은 염증과 관련되어 있는 질환으로 관절을 잘 관리하는 것도 중요하지만 염증을 방지하고 개선하는 것도 중요해요. 콘드로이친의 항염증 특성은 연골 염증을 지켜주는데 큰 역할을 해요.
한 연구에 의하게 되면 골관절염이 유발된 생쥐에게 6주간 매일 콘드로이친을 주입한 결과 염증을 일으키는 것이 줄어들고 연골 형성의 대표 인자가 유지되는 연구 결과가 나왔다고 해요.
관절통과 신경통, 관절염, 어깨 결림, 요통과 같은 증상도에도 효과적이라고 합니다.
5. 콘드로이친 효능 혈관건강
콘드로이친은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 떨어뜨리는 효과와 과산화 지질을 제거하는데 도움을 준다고 해요.
혈액순환이 원활히 될 수 있도록 도와주어 동맥경화와 같은 심혈관 질환예방에 뛰어난 효과가 있으며 고혈압을 예방하는데도 좋아요.
6. 콘드로이친 효능 신장 결석 예방
콘드로이친에 함유된 글리코사미노클리칸 이라 하는 성분은 요로의 옥살신 함량을 감소시켜주어 결석이 만들어질 가능성을 감소시키는 효과가 있어요.
7. 콘드로이친 효능 피부 재생
콘드로이친은 피부 재생에 도움을 주며 피부 트러블 완화에 효과가 있어요. 상처 난 피부에 콘드로이친을 사용하게 되면 콜라겐 생성이 촉진되어 피부의 빠른 회복, 재생 양상을 보인다고 해요.
콘드로이친은 단백질 동화작용을 통한 자극으로 피부 세포 재생을 도와주고 피부 진정, 노화방지에 도움이 돼요.
아토피나 여드름에도 효과가 있어 콘드로이친은 화장품 성분으로도 많이 사용되는데 달팽이 점액에 풍부한 뮤신의 주성분이 바로 콘드로이친이라고 해요.
8. 콘드로이친 효능 붓기 완화
콘드로이친은 몸속의 수분을 조절해 신진대사가 원활하도록 돕는 역할을 해서 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해줘서 붓기 완화에 효과가 있어요.
9. 콘드로이친 효능 피로 해소
체내 콘드로이친 성분이 부족하게되면 우리 몸은 피로감을 느끼게 된다고 해요. 콘드로이친을 복용하게 되면 콘드로이친이 체내 영양소를 공급해서 피로 해소에 효과가 있어요.
콘드로이친은 뼈건강 외에도 우리 몸에 다양한 이로운 점들이 있습니다. 하루 권장량은 콘드로이친 1200mg이라고 하니 적정량을 잘 지키어 꾸준히 섭취한다면 좋을 것 같습니다. 이상 콘드로이친 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
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