유방암 초기증상과 유방암에 좋은 음식들

유방암은 유방에 발생하는 모든 악성종양을 통틀어 말하는 것입니다. 유방에 비정상적인 조직이 계속 자라거나 다른 장기에 퍼지는 치명적인 병으로 매해 유방암 발생률이 증가하는 추세라고 합니다.

 

유방암은 조기에 발견하면 생존율이 90%가 넘지만 4기 이후에는 생존율이 40% 미만으로 낮아집니다.

 

유방암의 발생 원인은 명확히 규명되지 않았습니다. 다만, 서구화된 식생활과 비반, 늦은 결혼과 출산율 저하, 수유 기피, 빠른 초경과 늦은 폐경 등으로 에스트로겐에 노출되는 기간 증가 등이 요인으로 작용하는 것을 의심해 볼 수 있습니다.

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아래의 유방암 위험요인에 해당하는 사항이 있는지 한번 체크해보시기 바라며 유방함 초기증상과 유방암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

유방암 위험요인

- 40대 이후의 여성

 

- 유방암 가족력이 있는 경우

 

- 초경 연령이 14세 이전인 경우

 

- 폐경 연령이 50세 이후인 경우

 

- 만삭 분만을 한번도 경험하지 않은 경우

 

- 첫 분만이 35세 이후인 경우

 

- 모유 수유를 하지 않은 경우

 

- 체중이 63kg 이상 혹은 비만지수가 25 이상인 여성

 

유방암 초기증상

1. 유방암 초기증상 무증상

별다른 증상이 나타나지 않는 경우도 있습니다.

 

2. 유방암 초기증상 유방에 만져지는 멍울

가장 흔하게 나타나는 유방암 초기증상으로 유방암이 발병하는 환자의 90% 에서는 멍울이 생긴다고 합니다. 딱딱하게 만져질 정도로 응어리가 져 있고 약성종양일 경우 점차 커집니다.

 

3. 유방암 초기증상 유방통

유방의 통증은 유방암이 아니더라도 한국 여성의 절반 이상이 겪는 흔한 증상입니다.

 

여러 가지 원인에 의해 통증이 발생할 수 있지만 이 통증이 지속되거나 한쪽 가슴에서만 통증이 발생한다면 유방암을 의심해 병원에 내원해 보는 것이 좋습니다.

 

 

4. 유방암 초기증상 유두에서 나오는 피 섞인 분비물

유두에서 노란빛을 띠거나, 혈액이 섞인 다갈색의 분비물이 나오는 증상이 생깁니다. 한쪽 유방에서 주로 나옵니다. 유방암 초기증상 중 하나이니 빠르게 병원을 내원해 보는 것이 좋습니다.

 

5. 유방암 초기증상 겨드랑이 멍울

유방암이 겨드랑이 아래의 액와 림프절로 전이되면 겨드랑이 밑에 멍울이 만져지거나 부종이 발생할 수 있습니다. 이와 같은 경우 유방암이 어느 정도 진행된 경우이니 빠르게 병원을 내원해 보시는 게 좋습니다.

 

6. 유방암 초기증상 유방 모양 변형

유방암이 진행되면 유방이 보조개처럼 움푹 파이거나 반대로 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

빨갛게 부어오르거나 모공이 오렌지 껍질처럼 눈에 띄게 울퉁불퉁해지는 증상도 있습니다. 상체를 숙이거나 유방을 만져보면 탄력이 떨어지는 느낌을 알 수 있습니다.

 

7. 유방암 초기증상 유방 피부 습진

유두와 유륜 근처에서 피부 습진과 같은 현상이 나타납니다. 유방암이 진행되며 피부를 침범하면 피부가 두꺼워지거나 벗겨지는 증상이 나타납니다.

 

 

유방암 자가진단법

아래와 같은 방법을 통해 자가 진단을 해보고 의심되는 부분이 있다면 빠른 시일 내에 병원을 내원하여 보는 것이 좋습니다.

 

□ 유방 혹은 겨드랑이에서 단단한 멍울이 만져진다.

 

□ 피부가 귤껍질 같은 형태로 변하거나 벗겨지는 증상이 나타난다.

 

□ 유두에 피가 섞인 분비물이 나온다.

 

□ 한쪽 유방이 평소보다 커지거나 늘어져 비대칭이 심해진다.

 

유방암에 좋은음식

1. 콩

유방암에 좋은 음식으로 가장 대표적인 음식은 콩입니다. 콩은 유방암의 원인이 되는 에스트로겐을 조절하고 억제하는 역할을 합니다.

 

특히 검정콩의 껍질에는 글리시테인 성분이 함유되어 있는데 이는 항암물질이 포함되어 있어 항암효과가 있습니다.

 

 

2. 미역국

미역에는 후코이단 성분이 다량으로 함유되어 있어 암세포를 죽이고, 암세포의 증식과 전이를 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

또한 미역에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 유방암의 주요 원인 중 하나인 에스트로겐이 몸 밖으로 배출되도록 하는 역할을 합니다.

 

 

3. 올리브 오일

올리브 오일 중에도 일부 엑스트라 버진 올리브 오일에는 올레오칸탈이라는 페놀 화합 구조물이 함유되어 있습니다. 이는 암세포 만을 집중 공격해 사멸시키는 작용을 하여 유방암에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.

 

4. 청국장

청국장이 발효되면서 만들어지는 제니스테인은 암을 유발하는 지방산 합성효소를 억제하고 유방암을 예방하는데 도움이 됩니다. 유방암세포의 성장을 억제하고 암세포가 자멸하도록 유도하는 가능이 있습니다.

 

5. 견과류

견과류 가운데 항산화 성분이 가장 풍부한 피칸은 유방암 예방에 좋은 올레산이 올리브 오일보다 25%나 많다고 합니다.

 

또한 호두는 오메가 3 지방산과 산화 방지제, 식물성 스테롤을 비롯해 암세포의 발달을 예방하거나 억제하는데 도움을 주는 화합물들이 풍부하게 함유되어 있어 유방암에 좋은 음식입니다.

 

 

6. 토마토

토마토에는 항산화물질인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 암세포가 증식하는 것을 억제하는 작용을 합하여 유방암 예방에 효과가 있는 음식이라고 합니다.

 

유방암뿐만 아니라 난소암, 전립선암 등을 예방하는 효과가 있습니다.

 

7. 양배추

양배추에는 설포라판 성분이 함유되어 암세포가 증식하거나 생성되는 것을 막아주는 항암효과가 탁월하다고 합니다. 이뿐만 아니라 비타민 U가 풍부하게 들어있어 위장 건강에도 도움을 주는 식품입니다.

 

유방암은 초기에 발견 시 생존율이 높은 병입니다. 최근에는 국가 암 검진을 통해 조기발견을 하는 경우가 많아 높은 생존율을 보이고 있는 질환입니다.

 

 

40대 이후부터는 2년에 한 번씩은 주기적으로 유방암 검진을 받아 보는 것이 좋다고 하니 잊지 말고 꼭 검사받아보시기 바랍니다.

 

이상 유방암 초기증상과 유방암에 좋은 음식에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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