과민성 대장증후군 증상 자가진단

과민성 대장증후군은 대장에 별다른 질환은 없음에도 불구하고 만성적으로 지속되는 복통이나 배변장애가 수개월 이상에 걸쳐 지속적으로 나타나는 소화관 기능 장애 중 하나입니다.

 

원래 명칭은 ' 자극성 장 증후군'이라고 부릅니다. 스트레스성 복통, 복부 팽만감, 설사 등의 증상이 유발되는 만성적 질환입니다.

 

과민성 대장증후군 원인

과민성 대장증후군 증상의 확실한 원인은 명확히 밝혀지지 않았습니다.

 

스트레스, 유전, 자극적인 음식, 불규칙한 식사등을 원인으로 여기고 있으며 전체 인구의 7~15% 가 과민성 대장증후군 증상을 보인다고 알려져 있다고 합니다.

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이러한 과민성 대장증후군 증상에는 어떤 것들이 있는지, 과민성 대장증후군 치료방법도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

과민성 대장증후군 증상

과민성 대장증후군 증상은 몸에 별다른 이상이 없는데 변비나 설사를 동반하며 복통이 발생하고 가스가 차는 등 배변욕구가 생깁니다.

 

식중독이나 장염이 아닌데도 배탈이 난 것 같은 증상이 자주 나타납니다. 금방 괜찮아지기도 하고 또 아파지기도 하는 등 오락가락하는 경우가 많아 심각성보다는 불편감을 많이 야기하는 질환입니다.

 

이러한 증상이 3개월 이상 지속됩니다. 생명에 위험이 되는 질환은 아니지만 치료가 어렵고 재발이 자주 됩니다.

 

배변장애, 간헐적 복통, 복부 팽만감, 스트레스성 복통 등이 발생하며 대변을 보고 나면 증상이 사라집니다.

 

과민성 대장증후군 증상 자가진단

아래 증상이 주 3회이상 반복된다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

□ 배에서 부글거리는 소리가 크게 난다.

 

□ 대변을 참을 수가 없다

 

□ 방귀를 참을 수가 없다

 

□ 사람 많은 곳에 가면 긴장이 된다

 

□ 변을 보고 나면 괜찮아진다

 

□ 스트레스 받으면 배가 아프다

 

□ 배가 차가운 느낌이 들때가 많다

 

□ 배가 살살 아프다

 

□ 식후에 바로 배가 아프다

 

□ 변비나 설사를 본다

 

□ 복부 팽만감이 있다

 

□ 소화불량이 있다

 

과민성 대장증후군 치료법

과민성 대장증후군을 치료하기 위해서는 무엇보다 스트레스 관리가 가장 중요하며 식습관 개선도 요구됩니다.

 

스트레스의 원인을 파악하고 해소할 수 있으면 과민성 대장증후군 치료에 가장 좋습니다. 생활 패턴을 변화시키고 적절한 휴식, 명상, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 해소하면 장 운동 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 먹고난 뒤 증상이 악화되는 음식을 체크해두었다가 피하는 것도 방법입니다. 카페인이나 술, 인스턴트 음식의 섭취를 줄이고 야식이나 과식은 하지 않는 것이 좋습니다.

 

고기 섭취 시 야채를 함께 먹어 섬유질 섭취를 늘려주고 밥을 천천히 먹는 습관을 기르면 과민성 대장증후군 치료에 좋습니다.

 

스트레스를 해소하고 식습관을 개선하는 것으로도 과민성 대장증후군 치료가 안된다면 약을 처방받아서 먹는 방법도 있습니다.

 

장의 예민도를 떨어트리는 진경제나 가스 제거제, 변의 부피를 줄이는 부피형성 완화제, 신경안정제 등을 처방받아 복용할 수 있지만 일시적인 현상으로 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

과민성 대장증후군은 생명에는 별다른 지장이 없습니다. 다만 지속적으로 앓게 된다면 삶의 질을 하락시키는 요소는 될 것 같습니다.

 

언제 찾아올지 모르는 과민성 대장증후군으로 더 스트레스 받는 일이 없었으면 좋겠네요. 어렵더라도 과민성 대장증후군 치료법을 시행해보셔서 도움 되시길 바랍니다. 이상 과민성 대장증후군 증상과 치료법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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